miércoles, 29 de abril de 2026

 MEDALLONES DE SOLOMILLO DE CERDO

Con salsa moscatel


Dos presentaciones diferentes


Ingredientes para 4 raciones

800-grs de solomillo de cedo

200-ml de vino moscatel

500-ml caldo de ave

180-grs de cebolla picada medio gruesa

80-grs de aceite de oliva

8-grs de maicera

60-grs de pasas sultanas

80-grs de piñones

Sal y pimientas negra molida

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Preparación

Limpiamos el solomillo de grasa y pieles,

reservamos las pieles,cortamos el 

solomillo en medallones,sazonamos 

con sal y pimienta.


Ponemos una saltes con el aceite bien 

caliente y doramos ligera mente los 

medallones,


reservamos en una fuente. 



En la misma salten vertemos la 

cebolla con los ajos y un atadillo 

con los recortes que habíamos 

reservado,sudamos al fuego medio 

unos minutos. 



Rociamos con el vino,subimos el

 fuego para reducir el alcohol,



seguida mente añadimos el caldo 

                      

vertemos el lomo que tenemos reservado

 junto con el jugo que a soltado, 

 sazonamos con sal y pimienta 

dejamos hervir 5 minutos



Sacamos de nuevo los medallones,

el atadillo y la hoja de laurel,espesamos

 la salsa con la maicera un poquito de 

agua,trituramos,la vertemos de nuevo 

el la salten 



volvemos a incorporas los medallones,

añadimos las pasas y los piñone,dejamos 

que hiervan 5 minutos al fuego medio. 

Servimos bien caliente.




montamos el plato,servimos bien caliente


Buen provecho

viernes, 17 de abril de 2026


GARBANZOS FRITOS CON POLLO 

Ingredientes para 3 raciones

200-grs de garbanzos

300-grs de pechuga de pollo en tiras

180-grs de puerros

250-grs de zanahorias medias lunas

15-grs de ajo fileteado

150-grs de cebolla cortada juliana

150-grs de pimiento rojo en tiras

150-grs de pimiento verde en tiras

80-grs de aceite de oliva virgen

sal y pimienta negra molida



Ponemos los garbanzo a remojo la noche anterior 

en agua caliente y sal,yo pude a cocer en la olla expres

                               con una zanahoria pelada, entera y un puerro troceado 

                            hervimos 10 minuto a partir que por la válvula  salga vapor.                                          

                          Apartamos la olla dejamos enfriar y escurrí en un 

                          colador que enfríen y escurra todo el agua.


   
                             Mientras tanto ponemos una salten con el aceite SA
                           al fuego moderado durante 12 minutos



añadimos los pimientos mezclamos y
 dejamos que se sofrían bien

Salteamos los garbanzos  con poco aceite 


añadimos el fondo y volvemos a mezclar 
sazonado con sal y pimienta negra molida


salteamos  las tiras de pollo sazonadas

una vez salteado el pollo lo añadimos a

 la cacerola comprobar sazón

Montamos el plato

Buen provecho

viernes, 10 de abril de 2026


MUESLIS  DE COPOS DE AVENA Y FRUTA


Ingredientes para 4 raciones

150-grs de copos de avena

225-ml de zumo de manzana

1-manzana rallada de 180- grs

125-grs de yogur natural

125-de arandanos

2- fresas cortadas en rodajas

2-cucharadas de miel

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Vertemos en un cuenco adecuado los

copos de avena  y el zumo de manzana


mezclamos  con papel fil y llevamos al

frigorífico toda la noche


En este momento añadimos el yogur y

la ralladura  de manzanapelada,mezclamos bien 

la foto de este paso  se borro y no la pude

recuperar

 repartimos el los cuatro  cuencos.

al principio  hay la  foto con tres

cuencos porque me comí  uno y

rociamos con la miel


Este muesli no esta muy duce solo lleva la 
 miér  que queramos poner


Que aproveche este desayuno