Hoy preparo un menú controlando
las calorias haber si comemos mucho
Ó comemos bien
Pimientos con huevos estrellados
Entrecorte de ternera sin grasa
Rodajas de calabacin plancha
Medios tomates a la plancha
Ensalada de frutas%%%%%%%
Buen provecho
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CALORIAS POR PRODUCTO
Pimientos verdes y rojos 100 grs—10 k calorías
Huevos enteros 2 unds-160 k ”””””
Entrecot sin grasa- -------211 grs-211 k ”””””
Tomate------------------ 80 grs-17.5 k ”””””
Calabacin-----------------50 grs-13.0 k “””””
Aceite de oliva-------------20 grs- 172 k ”””””
Melocotón natural----------50 grs-19.5 k ”””””
Manzana-------------------50 grs- 26.0 k ”””””
Melón----------------------50 grs- 22.0 k ”””””
Sandía----------------------50 grs- 15.0 k ”””””
Pan integral----------------40 grs- 84.0k ”””””
-----------------------------------------------
Total 750 Calorias
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CALORIAS POR PRODUCTO
Pimientos verdes y rojos 100 grs—10 k calorías
Huevos enteros 2 unds-160 k ”””””
Entrecot sin grasa- -------211 grs-211 k ”””””
Tomate------------------ 80 grs-17.5 k ”””””
Calabacin-----------------50 grs-13.0 k “””””
Aceite de oliva-------------20 grs- 172 k ”””””
Melocotón natural----------50 grs-19.5 k ”””””
Manzana-------------------50 grs- 26.0 k ”””””
Melón----------------------50 grs- 22.0 k ”””””
Sandía----------------------50 grs- 15.0 k ”””””
Pan integral----------------40 grs- 84.0k ”””””
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Total 750 Calorias
Me gusta tu menú, y si controlamos calorías estupendo.
ResponderEliminarUn saludo
Que bien me viene ahora estos menús.
ResponderEliminarUn abrazo.
Mariatem,gracias por tú visita,hay que controlar las calorías que podemos comer sin pasarse.
ResponderEliminarSaludos
antuan
Gracias Senovilla por tú visita y ya pondré mas menú controlando calorías,pero para todo el día.
ResponderEliminarUn abrazo
antuan
Pues si Antuán, un menú bién rico y con pocas calorias, un abrazo.SEFA
ResponderEliminarHola Sefa,me alegro que te guste el menú.
ResponderEliminarEl otro día estuve viendo tú vídeo y estas muy bien ,te defiendes muy bien con las cámaras.
En hora buena
Saludos
antuan
pues ya van bien menús bajos en calorías porque en verano y despues de las vacaciones.....al menos para í son necesarios
ResponderEliminargracias
Hola Manresa,me alegro que sirva el menú para algo,gracias por tú visita
ResponderEliminarSaludos
antuan
Antuan así da gusto comer.
ResponderEliminarUn menú muy completito y con poca grasa...Me gusta.
Tomaré ejemplo.
Un saludo
Despues de perder unos kilitos en verano, que menos que seguir conservando en invierno.
ResponderEliminarGracias por las recetas, tan ricas, Antuan.
Reme.
Isabel hay que controlar lo que se come,porque hay muchos,que dicen me he comido 2 platos de potaje,y estoy que no puedo moverme,yo pienso que no se trata de comer mucho,se trata de comer bien.
ResponderEliminarSaludos
antuan
Hola Reme gracias por la visita,me alegro que te guste
ResponderEliminarSaludos
antuan
peazo de menu Antuan!!! y si encima tiene pocas calorias mejor que mejor!!!
ResponderEliminarme e topado con tu blog de casualidad...pero me a parecido tan interesante..q ya me echo seguidora.
besitos desde cocinando a fuego lento,
AKELARRE:)
Gracias por visitarme y bien venida a este blogs,me alegro que te guste
ResponderEliminarBesos
antuan