MENÚ DE 750 CALORIAS

Hoy preparo un menú controlando

las calorias haber si comemos mucho

Ó comemos bien

Pimientos con huevos estrellados

Entrecorte de ternera sin grasa

Rodajas de calabacin plancha

Medios tomates a la plancha


Ensalada de frutas

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Buen provecho

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CALORIAS POR PRODUCTO

Pimientos verdes y rojos 100 grs—10 k calorías

Huevos enteros 2 unds-160 k ”””””

Entrecot sin grasa- -------211 grs-211 k ”””””

Tomate------------------ 80 grs-17.5 k ”””””

Calabacin-----------------50 grs-13.0 k “””””

Aceite de oliva-------------20 grs- 172 k ”””””

Melocotón natural----------50 grs-19.5 k ”””””

Manzana-------------------50 grs- 26.0 k ”””””

Melón----------------------50 grs- 22.0 k ”””””

Sandía----------------------50 grs- 15.0 k ”””””

Pan integral----------------40 grs- 84.0k ”””””


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Total 750 Calorias